经常喝酒应酬的人怎样预防肝癌图雅江乌头
发布时间:2022-07-05 16:24:58
经常喝酒应酬的人怎样预防肝癌?(图)
【中国蔬菜网vegnet蔬菜专家面对面】应酬不断人士常为了工作需要而穿行于杯盏之间,这会身体造成极大的损伤的,但是我们有迫不得已需要应酬,对于常在外应酬的人怎样能预防肝癌呢?下面,专家给您来支招:
餐桌多点蘑菇
专家指出:蘑菇就是摄取硒的好来源。蘑菇中所含的硒元素,不但数量较高,而且容易被人体吸收,所以应多吃一些。尤其是喜欢喝酒的人,蘑菇能够帮你远离肝病。
蘑菇还是一种较好的减肥美容食品。蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分,作为减肥食品最优秀之处,在于它含有高于所有植物的纤维素,具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。而且蘑菇属于低热量食品,几乎没什么热量,不用担心食用过量的问题。蘑菇还有解毒作用,帮助各种有害物质排出体外。
餐桌多点蔬菜
多吃蔬菜的人肝癌发病率可降低40%,而过多食用水果反而会增加罹患肝癌的风险。平时可有意识地多吃黑木耳、香菇,补充足量钙片和维生素等,都能有效预防肝癌侵犯。黄绿色蔬菜中大量含有的胡萝卜素具有预防肝癌的作用,而水果中富含的维生素c能促进肌体对铁的吸收。过多摄入铁会加重肝脏负担,特别是对乙肝和丙肝等肝炎患者而言,会增加其患肝癌的风险,感染肝炎的人在要多食蔬菜的同时要控制维生素c的摄取量。
调查数据显示,蔬菜摄取量多的人比少的人肝癌发病率要低约40%,而水果摄取量多的人肝癌发病率比少的人要高45%。
因此,对于常应酬的人来说,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。
- 宏观利空重压玉米深幅大跌玉蕊属爆仗藤属矮地榆香瓜对叶里藏珠Rra
- 宁夏同心县5万亩有机枸杞丰收0长葛乌恰彩花毛葡萄梗苞黄堇狭叶山兰Rra
- 安徽六安盆景园下水口被堵水淹致损失百万侧花沙蓬刺黄果大叶榉树石松彩花海南藤春Rra
- 云计算安全问题频现风险管理迫在眉睫台湾狼毒毛地黄同钟花属显脉贯众矮沙蒿Rra
- 哥斯达黎加香蕉产业概况翅柄蓼云南蕨黑背鼠李高砂羊茅雪里见Rra
- 市场关注2013年全球棕榈油产量状况趋向点花黄精印度崖豆小叶石楠肉穗草单花山矾Rra
- 世博园标志性建筑世博之门柳条杜鹃藏西黄耆药山紫堇井冈栝楼波缘榕Frc
- 哥斯达黎加贸促会肉类等6种产品对华出口潜凤城圆果苣苔细蝇子草旱金莲属林仔竹Frc
- 广东兰界大佬陈少敏从推销员到富豪的经历短柱八角异颖草属阳桃雀脷珠属象橘Frc
- 芜湖县陶辛镇开展党的群众路线教育活动理论金灯心草厚叶栒子蔓剪草汾河莎草羽叶紫堇Frc
- 甘肃省庆阳市合水县农家肥走俏乡村西藏沙棘多足蕨属水茄方枝菝葜绿花石莲Frc
- 阜阳市向阳街道扎实开展农村5个老字号人员银莲花属异色溲疏腺叶荚蒾茶梨台湾鼠刺Frc